Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 3 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Massa base para qualquer recheio.
Zutaten
Anleitung
- Bata todos os ingrediente no liquidificador, ou no mixer, ou no garfo mesmo.
- Coloque a mistura numa frigideira teflon aquecida.
- Doure um lado depois o outro. O recheio fica a sua escolha.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 184 Kalorien in 1 Portion Crépioca Simples.
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Kalorien Analyse: 22% fett, 63% kohlh, 16% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
770 kJ
9%
184 kcal
Fett
4,38g
6%
Gesättigte Fette
1,365g
7%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
1,677g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,601g
Kohlenhydrate
28,44g
11%
Zucker
1,31g
1%
Ballaststoff
0,3g
Eiweiß
7,1g
14%
Salz
0,38g
6%
Cholesterin
186mg
Kalium
59mg
3%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (62%)
Fett (22%)
Eiweiß (16%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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