Ясно-солнышко's Diätkalender - April 2024

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Tagesmittelwert:	Bewegung: 2587 Kal		Ernährung: 1692 Kal	(Fett: 65,38g, Eiweiß: 120,76g, Kohlh: 144,98g)
Monatliche Gesamtmenge:	Bewegung: 77613 Kal		Ernährung: 49066 Kal	(Fett: 1895,95g, Eiweiß: 3501,90g, Kohlh: 4204,38g)

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

3026*

1671*

2440*

Netto -769

1532*

2226*

Netto -694

256*

2926*

Netto -2670

1772*

2747*

Netto -975

1769*

2507*

Netto -738

1619*

2693*

Netto -1074

1561*

2236*

Netto -675

1676*

2624*

Netto -948

1580*

2538*

Netto -958

1663*

2165*

Netto -502

1613*

1920*

Netto -307

1572*

2922*

Netto -1350

1684*

3351*

Netto -1667

1753*

2621*

Netto -868

1436*

2640*

Netto -1204

1700*

2704*

Netto -1004

2190*

2592*

Netto -402

1764*

2669*

Netto -905

1775*

3318*

Netto -1543

1374*

2590*

Netto -1216

1624*

3047*

Netto -1423

1783*

2792*

Netto -1009

1485*

2519*

Netto -1034

2211*

2264*

Netto -53

1621*

2380*

Netto -759

1378*

2199*

Netto -821

3035*

1868*

Netto 1167

2206*

2309*

Netto -103

1763*

2780*

Netto -1017

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Tagesmittelwert Kalorien Info

81%

vom ETB*

(1692 kal)

Kalorien Analyse:

Kohlenhydrate (35%)

Fett (36%)

Eiweiß (29%)

*Basierend auf einem ETB von 2100 Kalorien (20 Apr 24)

Legen sie ihren Empfohlenen Tagesbedarf fest