dobe45's Diätkalender - Mai 2024

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Tagesmittelwert:	Bewegung: 2986 Kal		Ernährung: 1342 Kal	(Fett: 61,16g, Eiweiß: 46,60g, Kohlh: 141,61g)
Monatliche Gesamtmenge:	Bewegung: 71669 Kal		Ernährung: 33555 Kal	(Fett: 1529,08g, Eiweiß: 1164,95g, Kohlh: 3540,28g)

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

1162*

3464*

Netto -2302

1531*

3088*

Netto -1557

1608*

2733*

Netto -1125

898*

3590*

Netto -2692

1565*

2758*

Netto -1193

1470*

2956*

Netto -1486

1560*

2786*

Netto -1226

1513*

2847*

Netto -1334

1623*

2952*

Netto -1329

995*

3469*

Netto -2474

1147*

2959*

Netto -1812

1425*

2714*

Netto -1289

1614*

2867*

Netto -1253

1430*

2999*

Netto -1569

1379*

3723*

Netto -2344

1535*

2496*

Netto -961

219*

3620*

Netto -3401

1435*

2707*

Netto -1272

1316*

2805*

Netto -1489

1324*

2704*

Netto -1380

1152*

1699*

2878*

Netto -1179

1399*

2720*

Netto -1321

1481*

2803*

Netto -1322

1075*

3031*

Netto -1956

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Tagesmittelwert Kalorien Info

75%

vom ETB*

(1342 kal)

Kalorien Analyse:

Kohlenhydrate (44%)

Fett (42%)

Eiweiß (14%)

*Basierend auf einem ETB von 1800 Kalorien (10 Jan 22)

Legen sie ihren Empfohlenen Tagesbedarf fest