ChelsieD's Diätkalender - Juni 2024

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Tagesmittelwert:	Bewegung: 4388 Kal		Ernährung: 1591 Kal	(Fett: 64,85g, Eiweiß: 86,40g, Kohlh: 161,82g)
Monatliche Gesamtmenge:	Bewegung: 87755 Kal		Ernährung: 35011 Kal	(Fett: 1426,74g, Eiweiß: 1900,71g, Kohlh: 3559,93g)

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

1600*

4768*

Netto -3168

1231*

1648*

4557*

Netto -2909

1635*

4557*

Netto -2922

1211*

4637*

Netto -3426

1516*

4475*

Netto -2959

1365*

4977*

Netto -3612

1744*

4593*

Netto -2849

1289*

3804*

Netto -2515

1221*

4745*

Netto -3524

1105*

4133*

Netto -3028

1775*

4516*

Netto -2741

1866*

4516*

Netto -2650

1536*

4860*

Netto -3324

2001*

4194*

Netto -2193

1528*

4493*

Netto -2965

1780*

4133*

Netto -2353

1790*

3796*

Netto -2006

2309*

3697*

Netto -1388

1293*

1788*

3827*

Netto -2039

1780*

4477*

Netto -2697

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Tagesmittelwert Kalorien Info

88%

vom ETB*

(1591 kal)

Kalorien Analyse:

Kohlenhydrate (41%)

Fett (37%)

Eiweiß (22%)

*Basierend auf einem ETB von 1800 Kalorien (01 Feb 23)

Legen sie ihren Empfohlenen Tagesbedarf fest