nenycita's Diätkalender - Juni 2024

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Tagesmittelwert:	Bewegung: 2170 Kal		Ernährung: 1433 Kal	(Fett: 58,85g, Eiweiß: 76,11g, Kohlh: 146,69g)
Monatliche Gesamtmenge:	Bewegung: 65110 Kal		Ernährung: 42981 Kal	(Fett: 1765,63g, Eiweiß: 2283,26g, Kohlh: 4400,70g)

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

1342*

2080*

Netto -738

1167*

1731*

Netto -564

1578*

2409*

Netto -831

1536*

2424*

Netto -888

1512*

2309*

Netto -797

1304*

2432*

Netto -1128

1900*

2243*

Netto -343

1254*

2204*

Netto -950

1414*

1765*

Netto -351

1481*

2457*

Netto -976

1782*

2331*

Netto -549

1440*

2388*

Netto -948

1734*

2078*

Netto -344

1461*

2167*

Netto -706

1065*

2011*

Netto -946

1319*

1909*

Netto -590

1300*

2431*

Netto -1131

1539*

2380*

Netto -841

1718*

2345*

Netto -627

1603*

1513*

Netto 90

1575*

2048*

Netto -473

1689*

1982*

Netto -293

1314*

1895*

Netto -581

1206*

2339*

Netto -1133

1383*

2528*

Netto -1145

976*

2218*

Netto -1242

1525*

2626*

Netto -1101

1455*

2363*

Netto -908

1240*

1894*

Netto -654

1169*

1610*

Netto -441

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Tagesmittelwert Kalorien Info

72%

vom ETB*

(1433 kal)

Kalorien Analyse:

Kohlenhydrate (42%)

Fett (37%)

Eiweiß (21%)

*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien (10 Feb 21)

Legen sie ihren Empfohlenen Tagesbedarf fest