dobe45's Diätkalender - Juni 2024

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Tagesmittelwert:	Bewegung: 3025 Kal		Ernährung: 1491 Kal	(Fett: 62,16g, Eiweiß: 55,44g, Kohlh: 159,47g)
Monatliche Gesamtmenge:	Bewegung: 78656 Kal		Ernährung: 38758 Kal	(Fett: 1616,21g, Eiweiß: 1441,36g, Kohlh: 4146,29g)

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

1515*

2780*

Netto -1265

1677*

2907*

Netto -1230

2010*

2487*

Netto -477

1158*

2997*

Netto -1839

1405*

4570*

Netto -3165

1590*

3232*

Netto -1642

1373*

2786*

Netto -1413

1812*

2786*

Netto -974

1186*

2824*

Netto -1638

1734*

2821*

Netto -1087

1704*

2990*

Netto -1286

1616*

3190*

Netto -1574

1806*

2978*

Netto -1172

1746*

2969*

Netto -1223

1721*

2832*

Netto -1111

1180*

2832*

Netto -1652

1396*

3869*

Netto -2473

973*

2582*

Netto -1609

1023*

3191*

Netto -2168

1310*

2872*

Netto -1562

1451*

2917*

Netto -1466

1734*

2882*

Netto -1148

1214*

2983*

Netto -1769

1189*

2993*

Netto -1804

1432*

3402*

Netto -1970

1803*

2984*

Netto -1181

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Tagesmittelwert Kalorien Info

83%

vom ETB*

(1491 kal)

Kalorien Analyse:

Kohlenhydrate (45%)

Fett (39%)

Eiweiß (16%)

*Basierend auf einem ETB von 1800 Kalorien (10 Jan 22)

Legen sie ihren Empfohlenen Tagesbedarf fest