pinguin 3's Diätkalender - Juni 2024


Tagesmittelwert:   Bewegung: 2824 Kal   Ernährung: 1407 Kal (Fett: 63,01g, Eiweiß: 80,23g, Kohlh: 126,09g)
Monatliche Gesamtmenge: Bewegung: 84728 Kal   Ernährung: 42215 Kal (Fett: 1890,38g, Eiweiß: 2406,99g, Kohlh: 3782,65g)

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
          1
Netto -1464
2
Netto -1002
3
Netto -1162
4
Netto -1397
5
Netto -1398
6
Netto -1603
7
Netto -1795
8
Netto -2374
9
Netto -948
10
Netto -1351
11
Netto -1699
12
Netto -1358
13
Netto -1691
14
Netto -1725
15
Netto -1461
16
Netto -1318
17
Netto -1182
18
Netto -1416
19
Netto -1338
20
Netto -1721
21
Netto -1540
22
Netto -1102
23
Netto -688
24
Netto -1482
25
Netto -1465
26
Netto -1190
27
Netto -1526
28
Netto -1604
29
Netto -1316
30
Netto -1197
             

Tagesmittelwert Kalorien Info

85%
vom ETB*
(1407 kal)
85% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (36%)
 
Fett (41%)
 
Eiweiß (23%)
*Basierend auf einem ETB von 1650 Kalorien (16 Jun 24)
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