| Tagesmittelwert: |
Bewegung: 1250 Kal |
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Ernährung: 1195 Kal |
(Fett: 40,78g, Eiweiß: 67,91g, Kohlh: 143,84g) |
| Monatliche Gesamtmenge: |
Bewegung: 38743 Kal |
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Ernährung: 37050 Kal |
(Fett: 1264,19g, Eiweiß: 2105,35g, Kohlh: 4459,05g) |
| Montag |
Dienstag |
Mittwoch |
Donnerstag |
Freitag |
Samstag |
Sonntag |
1
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Netto -15 |
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2
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Netto 127 |
|
3
|
Netto 32 |
|
4
|
Netto 133 |
|
5
|
Netto 79 |
|
6
|
Netto -44 |
|
7
|
Netto -130 |
|
8
|
Netto 78 |
|
9
|
Netto 81 |
|
10
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Netto -46 |
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11
|
Netto -131 |
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12
|
Netto -24 |
|
13
|
Netto -144 |
|
14
|
Netto 62 |
|
15
|
Netto 91 |
|
16
|
Netto -350 |
|
17
|
Netto -117 |
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18
|
Netto -269 |
|
19
|
Netto 43 |
|
20
|
Netto -41 |
|
21
|
Netto -161 |
|
22
|
Netto 255 |
|
23
|
Netto -280 |
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24
|
Netto -53 |
|
25
|
Netto -7 |
|
26
|
Netto -27 |
|
27
|
Netto -351 |
|
28
|
Netto -113 |
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29
|
Netto -94 |
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30
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Netto -35 |
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31
|
Netto -242 |
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Tagesmittelwert Kalorien Info
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (48%)
Fett (30%)
Eiweiß (22%)
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*Basierend auf einem ETB von 1300 Kalorien (30 Aug 23)
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