Julie7*'s Diätkalender - Juli 2024

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Tagesmittelwert:	Bewegung: 3490 Kal		Ernährung: 1702 Kal	(Fett: 66,46g, Eiweiß: 100,74g, Kohlh: 174,03g)
Monatliche Gesamtmenge:	Bewegung: 66308 Kal		Ernährung: 44258 Kal	(Fett: 1728,09g, Eiweiß: 2619,36g, Kohlh: 4524,77g)

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

1769*

3564*

Netto -1795

1161*

3644*

Netto -2483

1938*

3625*

Netto -1687

1947*

3583*

Netto -1636

1699*

3443*

Netto -1744

1769*

1305*

492*

498*

2101*

3472*

Netto -1371

1968*

3319*

Netto -1351

2175*

3516*

Netto -1341

2230*

3362*

Netto -1132

2425*

2473*

3554*

Netto -1081

971*

3371*

Netto -2400

807*

2304*

3284*

Netto -980

2345*

3470*

Netto -1125

2095*

3613*

Netto -1518

2208*

3360*

Netto -1152

1146*

3362*

Netto -2216

485*

2191*

3662*

Netto -1471

2112*

3533*

Netto -1421

1644*

3571*

Netto -1927

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Tagesmittelwert Kalorien Info

90%

vom ETB*

(1702 kal)

Kalorien Analyse:

Kohlenhydrate (41%)

Fett (35%)

Eiweiß (24%)

*Basierend auf einem ETB von 1900 Kalorien (14 Aug 24)

Legen sie ihren Empfohlenen Tagesbedarf fest