larisa572's Diätkalender - Juli 2024

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Tagesmittelwert:	Bewegung: 2480 Kal		Ernährung: 1164 Kal	(Fett: 46,80g, Eiweiß: 84,50g, Kohlh: 105,60g)
Monatliche Gesamtmenge:	Bewegung: 76866 Kal		Ernährung: 32588 Kal	(Fett: 1310,46g, Eiweiß: 2366,09g, Kohlh: 2956,66g)

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

1432*

3263*

Netto -1831

158*

2064*

Netto -1906

1524*

2368*

Netto -844

1271*

2403*

Netto -1132

1346*

2958*

Netto -1612

292*

2410*

Netto -2118

1207*

2236*

Netto -1029

1171*

2375*

Netto -1204

1179*

2438*

Netto -1259

1145*

2594*

Netto -1449

846*

2296*

Netto -1450

2625*

2274*

3101*

1243*

2444*

Netto -1201

1345*

2343*

Netto -998

1253*

2310*

Netto -1057

1422*

2978*

Netto -1556

1220*

2283*

Netto -1063

1160*

2275*

Netto -1115

1279*

2315*

Netto -1036

1391*

2297*

Netto -906

725*

2649*

Netto -1924

936*

2557*

Netto -1621

934*

2368*

Netto -1434

1338*

2405*

Netto -1067

1210*

2364*

Netto -1154

1231*

2414*

Netto -1183

1488*

2474*

Netto -986

1411*

2484*

Netto -1073

1431*

2501*

Netto -1070

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Tagesmittelwert Kalorien Info

45%

vom ETB*

(1164 kal)

Kalorien Analyse:

Kohlenhydrate (35%)

Fett (36%)

Eiweiß (29%)

*Basierend auf einem ETB von 2600 Kalorien (30 Nov 23)

Legen sie ihren Empfohlenen Tagesbedarf fest