mpjmartin's Diätkalender - Juli 2024


Tagesmittelwert:   Bewegung: 1762 Kal   Ernährung: 1245 Kal (Fett: 53,94g, Eiweiß: 79,13g, Kohlh: 79,24g)
Monatliche Gesamtmenge: Bewegung: 54624 Kal   Ernährung: 38598 Kal (Fett: 1672,06g, Eiweiß: 2453,04g, Kohlh: 2456,51g)

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
1
Netto -75
2
Netto -1339
3
Netto -329
4
Netto -36
5
Netto -690
6
Netto -754
7
Netto -582
8
Netto -536
9
Netto -572
10
Netto -880
11
Netto -166
12
Netto -444
13
Netto -555
14
Netto -338
15
Netto -356
16
Netto -395
17
Netto -725
18
Netto -768
19
Netto -1287
20
Netto -704
21
Netto -310
22
Netto -250
23
Netto -483
24
Netto -665
25
Netto -243
26
Netto -151
27
Netto -247
28
Netto -234
29
Netto -1057
30
Netto -469
31
Netto -386
       

Tagesmittelwert Kalorien Info

83%
vom ETB*
(1245 kal)
83% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (29%)
 
Fett (43%)
 
Eiweiß (28%)
*Basierend auf einem ETB von 1500 Kalorien (23 Sep 24)
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