chicop95's Diätkalender - Juli 2024

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Tagesmittelwert:	Bewegung: 1902 Kal		Ernährung: 1723 Kal	(Fett: 45,36g, Eiweiß: 118,84g, Kohlh: 213,96g)
Monatliche Gesamtmenge:	Bewegung: 58957 Kal		Ernährung: 53419 Kal	(Fett: 1406,01g, Eiweiß: 3684,16g, Kohlh: 6632,69g)

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

1656*

1551*

Netto 105

1710*

1779*

Netto -69

1845*

1786*

Netto 59

1669*

1705*

Netto -36

1848*

1608*

Netto 240

2080*

2054*

Netto 26

2031*

2430*

Netto -399

1761*

1678*

Netto 83

1668*

1528*

Netto 140

1565*

1794*

Netto -229

1671*

1615*

Netto 56

1676*

1571*

Netto 105

1972*

4245*

Netto -2273

2002*

1673*

Netto 329

1652*

1605*

Netto 47

1670*

1848*

Netto -178

1590*

1552*

Netto 38

1631*

1601*

Netto 30

1527*

1594*

Netto -67

1674*

3643*

Netto -1969

1677*

1543*

Netto 134

1675*

1582*

Netto 93

1509*

1999*

Netto -490

1497*

1556*

Netto -59

1557*

1573*

Netto -16

1534*

1730*

Netto -196

2441*

3216*

Netto -775

1660*

1582*

Netto 78

1718*

1679*

Netto 39

1512*

1838*

Netto -326

1741*

1799*

Netto -58

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Tagesmittelwert Kalorien Info

91%

vom ETB*

(1723 kal)

Kalorien Analyse:

Kohlenhydrate (50%)

Fett (23%)

Eiweiß (27%)

*Basierend auf einem ETB von 1900 Kalorien (20 Mai 24)

Legen sie ihren Empfohlenen Tagesbedarf fest