ФитКрис🏋🏽's Diätkalender - September 2024

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Tagesmittelwert:	Bewegung: 2739 Kal		Ernährung: 2143 Kal	(Fett: 54,61g, Eiweiß: 170,36g, Kohlh: 254,06g)
Monatliche Gesamtmenge:	Bewegung: 76679 Kal		Ernährung: 60001 Kal	(Fett: 1529,03g, Eiweiß: 4770,04g, Kohlh: 7113,59g)

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

1730*

2508*

Netto -778

1834*

2845*

Netto -1011

1968*

2894*

Netto -926

3206*

2826*

Netto 380

1827*

2830*

Netto -1003

2067*

2840*

Netto -773

1872*

2713*

Netto -841

1863*

2537*

Netto -674

2352*

2950*

Netto -598

1897*

2872*

Netto -975

2281*

2855*

Netto -574

1975*

2879*

Netto -904

2166*

3157*

Netto -991

1738*

3038*

Netto -1300

1979*

2325*

Netto -346

2093*

3114*

Netto -1021

2025*

2670*

Netto -645

2107*

2871*

Netto -764

2437*

2732*

Netto -295

2062*

2252*

Netto -190

2500*

3017*

Netto -517

3802*

2384*

Netto 1418

1797*

3000*

Netto -1203

2055*

2841*

Netto -786

2640*

2873*

Netto -233

2088*

3092*

Netto -1004

2007*

2872*

Netto -865

1633*

892*

Netto 741

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Tagesmittelwert Kalorien Info

102%

vom ETB*

(2143 kal)

Kalorien Analyse:

Kohlenhydrate (47%)

Fett (22%)

Eiweiß (31%)

*Basierend auf einem ETB von 2100 Kalorien (28 Sep 24)

Legen sie ihren Empfohlenen Tagesbedarf fest