Miftakhul Farid Ayik's Diätkalender - Übersicht


Neueste Lebensmittel & Bewegung Einträge

Datum Ernährung (Kal) % ETB Ernährungsübersicht Bewegung (Kal) Netto (Kal)
August 2023
Fr 11: 1002 * 33%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
32,42g
 
27,42g
 
148,09g
- -
Juli 2023
Do 27: 548 * 18%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
9,08g
 
25,72g
 
88,63g
- -
Mo 24: 987 * 33%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
8,63g
 
72,01g
 
148,18g
- -
Mo 10: 272 * 9%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
10,52g
 
12,30g
 
30,38g
1569*  1297
Januar 2023
Di 17: 69 * 2%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
0,22g
 
14,33g
 
0,96g
- -
Sa 7: 277 * 9%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
15,38g
 
24,17g
 
12,67g
- -
Dezember 2022
Di 6: 910 * 30%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
33,05g
 
48,63g
 
106,62g
1569*  659
So 4: 622 * 21%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
18,57g
 
27,10g
 
86,70g
- -
Sa 3: 645 * 22%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
13,31g
 
27,09g
 
105,02g
- -
Do 1: 476 * 16%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
12,00g
 
43,00g
 
49,00g
- -
November 2022
Mi 30: 811 * 27%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
28,24g
 
33,05g
 
104,77g
- -
Di 29: 1318 * 44%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
36,17g
 
32,02g
 
223,10g
- -
Mo 28: 1275 * 42%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
40,71g
 
34,80g
 
192,50g
- -
So 27: 349 * 12%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
2,81g
 
9,36g
 
71,74g
- -
Fr 25: 1471 * 49%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
35,63g
 
32,06g
 
255,66g
- -
Di 22: 1212 * 40%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
37,81g
 
40,64g
 
186,62g
- -
Mo 21: 1293 * 43%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
34,73g
 
52,49g
 
198,18g
- -
So 20: 1385 * 46%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
35,25g
 
47,47g
 
229,28g
- -
Sa 19: 1909 * 64%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
71,27g
 
66,69g
 
261,87g
1551*  358
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