amphecstasy's Diätkalender - Übersicht


Neueste Lebensmittel & Bewegung Einträge

Datum Ernährung (Kal) % ETB Ernährungsübersicht Bewegung (Kal) Netto (Kal)
April 2024
Mi 10: 1352 * 64%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
29,70g
 
32,44g
 
237,04g
- -
Di 9: 1376 * 66%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
36,83g
 
41,92g
 
216,55g
- -
So 7: 1106 * 53%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
45,60g
 
28,65g
 
142,80g
337*  769
Sa 6: - - 359* -
Fr 5: - - 751* -
Do 4: - - 373* -
Mi 3: - - 251* -
Di 2: 1228 * 58%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
38,92g
 
36,95g
 
187,97g
171*  1057
Mo 1: 1545 * 74%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
63,98g
 
56,33g
 
186,42g
429*  1116
März 2024
So 31: - - 361* -
Sa 30: - - 258* -
Fr 29: - - 77* -
Do 28: - - 270* -
Mi 27: 1304 * 62%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
47,18g
 
60,16g
 
164,83g
529*  775
Di 26: 1528 * 73%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
59,87g
 
42,37g
 
206,18g
399*  1129
Mo 25: - - 413* -
So 24: 1588 * 76%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
49,05g
 
54,41g
 
232,46g
130*  1458
Sa 23: 1179 * 56%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
36,64g
 
27,01g
 
185,45g
117*  1062
Fr 22: 1494 * 71%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
65,36g
 
50,02g
 
179,43g
232*  1262
Do 21: - - 57* -
Mi 20: 1441 * 69%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
47,49g
 
66,13g
 
186,72g
428*  1013
Di 19: 1346 * 64%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
51,81g
 
45,75g
 
174,54g
377*  969
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