ian pera's Diätkalender - Übersicht


Neueste Lebensmittel & Bewegung Einträge

Datum Ernährung (Kal) % ETB Ernährungsübersicht Bewegung (Kal) Netto (Kal)
Januar 2024
Mi 31: 1268 * 106%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
37,56g
 
42,70g
 
192,88g
- -
Mo 15: 442 * 37%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
15,98g
 
16,05g
 
60,18g
- -
Sa 13: 1095 * 91%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
23,84g
 
45,43g
 
178,14g
- -
Di 9: 1432 * 119%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
54,20g
 
59,61g
 
167,01g
- -
Do 4: 1071 * 89%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
33,38g
 
41,35g
 
149,33g
- -
Mi 3: 1315 * 110%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
38,25g
 
76,47g
 
163,83g
- -
Dezember 2023
Mi 20: 1095 * 91%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
49,09g
 
41,40g
 
123,11g
- -
So 17: 441 * 37%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
18,21g
 
17,89g
 
55,62g
- -
November 2023
Mo 20: 738 * 62%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
26,39g
 
46,96g
 
75,72g
- -
So 19: 989 * 82%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
39,36g
 
60,36g
 
97,37g
- -
Do 9: 306 * 26%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
17,96g
 
21,08g
 
16,57g
- -
Oktober 2023
Mo 23: 1037 * 86%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
33,58g
 
67,61g
 
114,47g
- -
Sa 21: 1038 * 86%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
43,02g
 
50,08g
 
116,59g
- -
Di 17: 391 * 33%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
11,29g
 
27,50g
 
43,80g
- -
Mo 16: 1027 * 86%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
47,73g
 
38,97g
 
112,27g
- -
Fr 13: 1340 * 112%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
55,68g
 
70,85g
 
145,20g
- -
Mi 11: 1297 * 108%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
44,33g
 
70,34g
 
163,71g
- -
Di 10: 1024 * 85%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
31,19g
 
76,67g
 
105,49g
- -
Mo 9: 1118 * 93%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
34,22g
 
75,19g
 
129,35g
- -
So 8: 1224 * 102%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
66,92g
 
86,54g
 
104,35g
- -
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