angeles672's Diätkalender - September 2024

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Tagesmittelwert:	Bewegung: 2380 Kal		Ernährung: 1330 Kal	(Fett: 56,38g, Eiweiß: 75,73g, Kohlh: 118,12g)
Monatliche Gesamtmenge:	Bewegung: 64266 Kal		Ernährung: 35906 Kal	(Fett: 1522,30g, Eiweiß: 2044,75g, Kohlh: 3189,14g)

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

1322*

2236*

Netto -914

1468*

2415*

Netto -947

1553*

2313*

Netto -760

1183*

2403*

Netto -1220

1277*

2415*

Netto -1138

1390*

2539*

Netto -1149

1429*

2238*

Netto -809

1637*

2376*

Netto -739

1142*

2396*

Netto -1254

1551*

2691*

Netto -1140

1168*

2387*

Netto -1219

1355*

2274*

Netto -919

1617*

2516*

Netto -899

1434*

2274*

Netto -840

1482*

2253*

Netto -771

1362*

2293*

Netto -931

1345*

2341*

Netto -996

1155*

2293*

Netto -1138

1349*

2653*

Netto -1304

714*

2493*

Netto -1779

1403*

2259*

Netto -856

1230*

2236*

Netto -1006

1230*

2275*

Netto -1045

1075*

2323*

Netto -1248

1464*

2275*

Netto -811

1300*

2632*

Netto -1332

1271*

2467*

Netto -1196

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Tagesmittelwert Kalorien Info

95%

vom ETB*

(1330 kal)

Kalorien Analyse:

Kohlenhydrate (36%)

Fett (40%)

Eiweiß (24%)

*Basierend auf einem ETB von 1402 Kalorien (28 Mrz 21)

Legen sie ihren Empfohlenen Tagesbedarf fest