Riaan.van.niekerk's Diätkalender - Übersicht


Neueste Lebensmittel & Bewegung Einträge

Datum Ernährung (Kal) % ETB Ernährungsübersicht Bewegung (Kal) Netto (Kal)
Dezember 2021
Fr 10: 1938 * 59%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
88,70g
 
152,46g
 
111,07g
3190*  1252
Do 9: 2273 69%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
79,71g
 
129,99g
 
251,54g
2672  399
Mi 8: 1954 59%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
65,97g
 
123,72g
 
201,10g
3278  1324
Di 7: 2364 72%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
107,56g
 
119,51g
 
220,14g
3194*  830
Mo 6: 1828 55%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
77,84g
 
123,21g
 
141,33g
3183  1355
So 5: - - 2626* -
Fr 3: 1476 45%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
39,88g
 
89,29g
 
181,34g
3190  1714
Do 2: 2750 83%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
102,51g
 
155,46g
 
290,28g
3219  469
Mi 1: 2532 77%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
85,16g
 
165,16g
 
251,86g
3176  644
November 2021
Di 30: 2551 77%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
101,58g
 
194,54g
 
205,64g
3382  831
Mo 29: 1752 53%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
54,99g
 
135,16g
 
174,46g
3155  1403
Fr 26: 1965 60%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
83,55g
 
97,91g
 
197,03g
3189  1224
Do 25: 1709 52%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
62,35g
 
137,90g
 
145,12g
3189  1480
Mi 24: 1765 53%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
85,00g
 
102,86g
 
132,75g
3208*  1443
Di 23: 2490 75%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
114,60g
 
143,16g
 
209,17g
3289  799
Mo 22: 1772 54%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
74,58g
 
104,92g
 
164,13g
3175  1403
Fr 19: 1306 40%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
33,85g
 
106,59g
 
142,40g
3185  1879
Do 18: 2375 72%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
99,41g
 
134,34g
 
226,62g
3125  750
Mi 17: 2029 61%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
56,76g
 
126,24g
 
249,74g
2624  595
Di 16: 2140 65%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
66,47g
 
105,63g
 
269,94g
3233  1093
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