sashulik02's Diätkalender - Juni 2024

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Tagesmittelwert:	Bewegung: 1890 Kal		Ernährung: 1129 Kal	(Fett: 44,59g, Eiweiß: 69,10g, Kohlh: 108,77g)
Monatliche Gesamtmenge:	Bewegung: 54816 Kal		Ernährung: 29345 Kal	(Fett: 1159,22g, Eiweiß: 1796,58g, Kohlh: 2828,04g)

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

2057*

823*

1870*

Netto -1047

1963*

1864*

2141*

1124*

2169*

Netto -1045

1815*

1875*

Netto -60

1064*

1990*

Netto -926

999*

2065*

Netto -1066

1523*

2154*

Netto -631

1429*

2000*

Netto -571

1272*

1935*

Netto -663

1632*

2021*

Netto -389

676*

1938*

Netto -1262

1576*

2013*

Netto -437

1118*

1895*

Netto -777

995*

2066*

Netto -1071

244*

1973*

Netto -1729

1174*

1941*

Netto -767

1186*

2006*

Netto -820

1532*

1928*

Netto -396

1004*

1578*

Netto -574

1531*

2032*

Netto -501

1277*

1481*

Netto -204

1459*

2019*

Netto -560

658*

2232*

Netto -1574

1084*

1963*

Netto -879

1169*

1545*

Netto -376

125*

102*

Netto 23

856*

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Tagesmittelwert Kalorien Info

94%

vom ETB*

(1129 kal)

Kalorien Analyse:

Kohlenhydrate (39%)

Fett (36%)

Eiweiß (25%)

*Basierend auf einem ETB von 1200 Kalorien (20 Feb 24)

Legen sie ihren Empfohlenen Tagesbedarf fest