Mario Portela's Diätkalender - Übersicht


Neueste Lebensmittel & Bewegung Einträge

Datum Ernährung (Kal) % ETB Ernährungsübersicht Bewegung (Kal) Netto (Kal)
September 2024
Do 12: 2579 * 87%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
83,34g
 
188,79g
 
276,34g
- -
Fr 6: 965 * 33%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
28,61g
 
60,66g
 
119,46g
- -
Do 5: 2690 * 91%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
102,18g
 
197,61g
 
229,91g
- -
Mi 4: 1642 * 56%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
43,79g
 
172,60g
 
140,65g
- -
August 2024
Sa 24: 1801 * 61%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
75,80g
 
180,91g
 
94,56g
- -
Fr 23: 440 * 15%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
22,52g
 
21,21g
 
35,82g
- -
Do 22: 3250 * 110%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
111,16g
 
238,97g
 
304,01g
- -
Mi 21: 2038 * 69%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
62,15g
 
148,46g
 
213,06g
- -
Di 20: 2411 * 82%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
91,31g
 
204,41g
 
200,84g
- -
Mo 19: 2388 * 81%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
68,89g
 
243,98g
 
190,68g
- -
Sa 17: 1980 * 67%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
64,53g
 
199,91g
 
155,92g
- -
Juli 2024
Sa 13: 2094 * 71%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
75,13g
 
167,40g
 
211,00g
- -
Juni 2024
So 23: 2086 * 71%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
72,91g
 
161,58g
 
198,68g
- -
Sa 22: 3032 * 103%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
103,66g
 
249,81g
 
270,16g
- -
Fr 21: 2956 * 100%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
99,18g
 
250,81g
 
276,67g
- -
Do 20: 3197 * 108%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
98,74g
 
295,72g
 
276,98g
- -
Do 6: 1628 * 65%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
66,04g
 
143,17g
 
117,08g
- -
Di 4: 1065 * 43%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
31,33g
 
91,43g
 
111,02g
- -
Mo 3: 2659 * 106%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
69,07g
 
209,60g
 
294,46g
- -
Mai 2024
Do 30: 2437 * 97%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
92,46g
 
131,74g
 
268,57g
- -
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