alaer.inc's Diätkalender - Übersicht


Neueste Lebensmittel & Bewegung Einträge

Datum Ernährung (Kal) % ETB Ernährungsübersicht Bewegung (Kal) Netto (Kal)
Dezember 2023
Do 7: 1209 * 78%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
47,87g
 
34,33g
 
159,33g
- -
Mi 6: 1429 * 92%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
52,04g
 
101,02g
 
136,72g
1725*  296
Di 5: 1481 * 96%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
54,12g
 
101,92g
 
147,02g
1667*  186
Mo 4: 1591 * 103%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
64,69g
 
77,88g
 
179,08g
1991*  400
So 3: 1220 * 79%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
42,98g
 
74,37g
 
138,81g
1680*  460
Sa 2: 1814 * 117%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
50,25g
 
74,63g
 
211,56g
1747*  67
Fr 1: 1459 * 94%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
66,79g
 
107,68g
 
106,98g
1788*  329
November 2023
Do 30: 1659 * 107%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
85,08g
 
63,82g
 
158,74g
2004*  345
Mi 29: 1670 * 108%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
72,07g
 
91,60g
 
158,15g
2266*  596
Di 28: 2456 * 158%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
97,96g
 
71,14g
 
312,42g
1993*  463
Mo 27: 2151 * 139%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
96,36g
 
65,09g
 
241,69g
- -
So 26: 2288 * 148%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
61,47g
 
92,87g
 
287,35g
1740*  548
Sa 25: 1623 * 105%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
55,94g
 
105,89g
 
163,97g
2099*  476
Juni 2023
So 18: - - 1498* -
Di 13: 964 * 62%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
44,95g
 
50,85g
 
77,76g
- -
Mo 12: 1446 * 93%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
62,27g
 
88,10g
 
133,89g
1756*  310
So 11: 330 * 21%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
9,50g
 
7,50g
 
55,00g
1953*  1623
Sa 10: 2197 * 142%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
73,53g
 
110,02g
 
284,91g
2017*  180
Fr 9: 1467 * 95%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
55,06g
 
88,02g
 
146,30g
1912*  445
Do 8: 1455 * 94%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
51,76g
 
123,12g
 
121,87g
1915*  460
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