speyske's Diätkalender - Übersicht


Neueste Lebensmittel & Bewegung Einträge

Datum Ernährung (Kal) % ETB Ernährungsübersicht Bewegung (Kal) Netto (Kal)
Januar 2021
Fr 22: 803 * 57%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
28,99g
 
28,61g
 
108,58g
- -
Do 21: 362 * 25%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
22,13g
 
15,79g
 
24,34g
- -
Mi 20: 1255 * 88%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
53,83g
 
59,04g
 
132,77g
2053*  798
Di 19: 1465 * 103%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
60,58g
 
58,41g
 
174,55g
- -
Mo 18: 1545 * 109%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
53,05g
 
59,38g
 
212,75g
- -
Fr 15: 394 * 28%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
15,15g
 
19,90g
 
45,67g
- -
Do 14: 1252 * 88%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
60,04g
 
52,30g
 
123,29g
- -
Di 12: 251 * 18%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
17,04g
 
20,98g
 
1,80g
- -
Dezember 2020
Di 29: 1161 * 82%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
59,20g
 
45,96g
 
118,05g
2280*  1119
Mo 28: 896 * 63%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
47,08g
 
43,14g
 
77,19g
1590*  694
Fr 25: 204 * 14%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
14,23g
 
15,72g
 
2,34g
- -
Do 24: 859 * 60%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
32,36g
 
40,11g
 
103,27g
- -
Mi 23: 1188 * 84%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
48,82g
 
42,59g
 
145,09g
- -
Di 22: 1164 * 82%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
39,25g
 
52,95g
 
148,73g
- -
Mo 21: 289 * 20%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
13,39g
 
12,44g
 
28,98g
- -
Fr 18: 292 * 21%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
10,48g
 
10,19g
 
40,38g
- -
Do 17: 299 * 21%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
12,27g
 
20,45g
 
25,96g
- -
Mi 16: 800 * 56%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
34,15g
 
26,02g
 
98,61g
- -
Fr 11: 193 * 14%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
5,67g
 
4,87g
 
30,34g
- -
Do 10: 821 * 68%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
37,40g
 
49,05g
 
72,13g
- -
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