johnny kersoni's Diätkalender - Übersicht


Neueste Lebensmittel & Bewegung Einträge

Datum Ernährung (Kal) % ETB Ernährungsübersicht Bewegung (Kal) Netto (Kal)
Januar 2024
So 21: 679 * 33%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
25,18g
 
56,06g
 
56,02g
- -
Januar 2023
Mi 25: 424 * 21%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
21,12g
 
26,21g
 
34,68g
- -
November 2022
Mo 7: 567 * 28%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
37,48g
 
11,20g
 
54,09g
- -
Juli 2022
So 17: - - 2577* -
Januar 2022
Mo 31: 1359 * 66%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
44,41g
 
61,03g
 
184,31g
- -
Di 25: 131 * 6%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
7,57g
 
7,37g
 
9,77g
- -
Dezember 2021
Sa 18: 1597 * 78%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
62,71g
 
97,53g
 
159,71g
- -
September 2020
Sa 5: 559 * 27%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
25,65g
 
20,78g
 
58,97g
- -
August 2020
So 23: 103 * 5%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
5,36g
 
6,31g
 
7,08g
- -
Mo 17: 259 * 13%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
8,78g
 
11,65g
 
33,07g
- -
Mai 2020
So 10: 1623 * 79%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
63,79g
 
38,38g
 
225,01g
2480*  857
März 2020
Sa 28: 690 * 46%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
27,13g
 
28,48g
 
80,97g
- -
Mo 23: - - 2390* -
November 2019
Sa 16: 1081 * 72%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
37,84g
 
52,95g
 
131,31g
- -
Fr 15: 917 * 51%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
15,30g
 
60,32g
 
138,33g
- -
Oktober 2019
Mo 28: 456 * 25%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
18,19g
 
22,04g
 
52,51g
- -
Mi 16: 66 * 4%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
3,55g
 
1,05g
 
7,00g
- -
Di 15: 2221 * 123%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
63,27g
 
92,38g
 
313,94g
- -
Di 8: 231 * 11%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
10,57g
 
12,53g
 
19,12g
- -
Sa 5: 434 * 21%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
15,50g
 
23,10g
 
50,60g
- -
September 2019
So 8: 317 * 15%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
2,41g
 
12,06g
 
64,78g
2366*  2049
August 2019
Sa 31: 156 * 7%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
1,85g
 
11,90g
 
25,31g
- -
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