porsche.cy's Diätkalender - Übersicht


Neueste Lebensmittel & Bewegung Einträge

Datum Ernährung (Kal) % ETB Ernährungsübersicht Bewegung (Kal) Netto (Kal)
Januar 2020
Mo 13: - - 1350* -
So 12: 509 * 41%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
20,04g
 
27,53g
 
55,28g
1459*  950
Sa 11: 683 * 55%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
23,60g
 
59,53g
 
57,03g
1196*  513
Fr 10: 472 * 38%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
17,47g
 
16,29g
 
63,99g
1304*  832
Do 9: 414 * 33%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
14,14g
 
13,97g
 
59,19g
1262*  848
Mo 6: 654 * 52%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
18,49g
 
28,25g
 
93,70g
1406*  752
So 5: 643 * 51%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
19,98g
 
42,22g
 
71,99g
1161*  518
Sa 4: 807 * 65%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
31,77g
 
43,21g
 
86,55g
1315*  508
Fr 3: 624 * 50%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
19,53g
 
21,15g
 
89,54g
- -
Do 2: 347 * 28%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
8,62g
 
15,87g
 
48,92g
1215*  868
Dezember 2019
Mo 30: 634 * 51%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
23,22g
 
29,92g
 
73,75g
1490*  856
Sa 28: 544 * 44%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
14,94g
 
39,56g
 
59,93g
1451*  907
Fr 27: 479 * 38%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
16,02g
 
22,00g
 
57,10g
1235*  756
Mi 25: 520 * 42%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
18,46g
 
25,02g
 
60,95g
1370*  850
Mo 23: 475 * 38%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
20,39g
 
21,81g
 
49,45g
1471*  996
Fr 20: 639 * 51%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
19,69g
 
25,04g
 
90,44g
1339*  700
Do 19: 505 * 40%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
18,51g
 
26,90g
 
56,84g
1312*  807
Mi 18: 757 * 61%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
19,73g
 
59,98g
 
81,21g
1312*  555
Di 17: 591 * 47%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
20,89g
 
33,73g
 
66,60g
1182*  591
Mo 16: 612 * 49%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
18,32g
 
35,60g
 
72,84g
1461*  849
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