Bionici's Diätkalender - September 2024

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Tagesmittelwert:	Bewegung: 3173 Kal		Ernährung: 1695 Kal	(Fett: 54,36g, Eiweiß: 85,03g, Kohlh: 228,34g)
Monatliche Gesamtmenge:	Bewegung: 79336 Kal		Ernährung: 47455 Kal	(Fett: 1522,01g, Eiweiß: 2380,75g, Kohlh: 6393,43g)

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

1695*

2239*

Netto -544

1438*

3347*

Netto -1909

1556*

3422*

Netto -1866

1761*

3387*

Netto -1626

1946*

3378*

Netto -1432

1966*

2621*

Netto -655

1852*

3351*

Netto -1499

1703*

2232*

Netto -529

1687*

3461*

Netto -1774

2419*

2622*

Netto -203

1577*

3405*

Netto -1828

1503*

3569*

Netto -2066

2828*

2808*

Netto 20

1132*

1749*

2711*

2696*

Netto 15

1587*

3503*

Netto -1916

1554*

3454*

Netto -1900

1464*

3461*

Netto -1997

1077*

3407*

Netto -2330

1707*

3482*

Netto -1775

1646*

2282*

Netto -636

1433*

3460*

Netto -2027

2130*

3399*

Netto -1269

1605*

3435*

Netto -1830

1486*

3485*

Netto -1999

1917*

3430*

Netto -1513

326*

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Tagesmittelwert Kalorien Info

71%

vom ETB*

(1695 kal)

Kalorien Analyse:

Kohlenhydrate (52%)

Fett (28%)

Eiweiß (20%)

*Basierend auf einem ETB von 2400 Kalorien (03 Mai 24)

Legen sie ihren Empfohlenen Tagesbedarf fest