ceirak's Diätkalender - Übersicht


Neueste Lebensmittel & Bewegung Einträge

Datum Ernährung (Kal) % ETB Ernährungsübersicht Bewegung (Kal) Netto (Kal)
Juli 2024
Sa 6: 375 * 25%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
21,65g
 
8,00g
 
34,19g
553*  178
Fr 5: 329 * 22%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
8,80g
 
12,00g
 
49,00g
192*  137
Do 4: 595 * 40%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
26,75g
 
22,00g
 
58,72g
359*  236
Mi 3: - - 304* -
Di 2: 934 * 62%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
38,18g
 
19,22g
 
123,19g
221*  713
Mo 1: 472 * 31%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
15,65g
 
16,40g
 
64,82g
196*  276
Juni 2024
So 30: 626 * 42%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
26,08g
 
10,67g
 
83,20g
362*  264
Sa 29: 680 * 45%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
15,30g
 
26,30g
 
106,60g
323*  357
Fr 28: 560 * 37%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
16,37g
 
16,31g
 
82,14g
470*  90
Do 27: 429 * 29%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
20,00g
 
19,00g
 
40,00g
222*  207
Mi 26: 359 * 24%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
10,30g
 
10,56g
 
54,08g
468*  109
Di 25: 697 * 46%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
18,37g
 
20,14g
 
108,49g
300*  397
Mo 24: 260 * 17%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
13,43g
 
3,98g
 
28,71g
255*  5
So 23: 480 * 32%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
27,10g
 
15,75g
 
41,37g
505*  25
Sa 22: 858 * 57%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
34,24g
 
31,75g
 
104,24g
214*  644
Fr 21: 323 * 22%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
13,10g
 
5,90g
 
43,30g
392*  69
Do 20: 1032 * 69%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
23,89g
 
27,86g
 
171,10g
321*  711
Mi 19: 1147 * 76%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
51,57g
 
35,08g
 
131,18g
269*  878
Di 18: 662 * 44%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
22,52g
 
22,30g
 
88,39g
654*  8
Mo 17: 603 * 40%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
19,07g
 
22,20g
 
81,80g
317*  286
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