ian_sd's Diätkalender - Übersicht


Neueste Lebensmittel & Bewegung Einträge

Datum Ernährung (Kal) % ETB Ernährungsübersicht Bewegung (Kal) Netto (Kal)
Mai 2023
Fr 12: 430 * 20%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
11,00g
 
8,00g
 
75,00g
- -
So 7: 1382 * 66%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
41,57g
 
48,94g
 
208,96g
2245*  863
April 2023
Fr 21: 180 * 9%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
3,00g
 
8,00g
 
30,00g
2148*  1968
Do 20: 469 * 22%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
11,95g
 
14,30g
 
81,08g
2336*  1867
Mo 17: 536 * 26%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
11,62g
 
25,18g
 
85,53g
- -
So 16: - - 2230* -
Fr 14: 1894 * 90%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
95,64g
 
100,26g
 
167,38g
2246*  352
Mo 10: 401 * 19%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
7,45g
 
8,48g
 
79,06g
2229*  1828
März 2023
Di 14: 491 * 23%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
18,45g
 
29,48g
 
56,06g
2178*  1687
Mo 13: - - 2142* -
So 12: 884 * 42%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
28,96g
 
50,41g
 
115,50g
2363*  1479
Sa 11: 814 * 39%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
27,22g
 
12,93g
 
133,93g
2296*  1482
Fr 10: 531 * 25%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
7,45g
 
20,48g
 
99,06g
2099*  1568
Di 7: 701 * 33%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
14,45g
 
22,48g
 
115,06g
- -
Fr 3: - - 2183* -
Do 2: 2500 * 119%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
122,89g
 
94,29g
 
268,45g
2201*  299
Februar 2023
Di 28: 650 * 31%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
19,00g
 
10,00g
 
112,00g
2100*  1450
Mo 27: 735 * 35%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
33,50g
 
25,66g
 
94,72g
- -
Mi 22: 371 * 18%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
3,45g
 
8,48g
 
79,06g
2081*  1710
So 19: 490 * 23%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
12,50g
 
19,00g
 
72,00g
2140*  1650
Januar 2023
Do 5: 362 * 17%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
5,07g
 
10,20g
 
71,38g
2047*  1685
So 1: 1855 * 88%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
41,68g
 
54,90g
 
313,98g
2086*  231
Dezember 2022
Di 20: 526 * 25%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
23,44g
 
11,35g
 
67,88g
2089*  1563
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