Alönkay's Diätkalender - Übersicht


Neueste Lebensmittel & Bewegung Einträge

Datum Ernährung (Kal) % ETB Ernährungsübersicht Bewegung (Kal) Netto (Kal)
Oktober 2021
Mi 27: 639 * 27%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
30,51g
 
23,70g
 
67,58g
- -
Mo 25: 1074 * 45%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
46,73g
 
47,12g
 
116,61g
- -
So 24: 1400 * 58%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
58,29g
 
85,26g
 
139,09g
- -
Sa 23: 1158 * 48%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
55,19g
 
63,16g
 
109,74g
3015*  1857
Fr 22: 1268 * 53%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
57,16g
 
70,60g
 
123,83g
- -
Do 21: 1544 * 64%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
79,16g
 
86,52g
 
129,17g
2986*  1442
Mi 20: 1266 * 53%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
47,89g
 
79,78g
 
137,52g
- -
Di 19: 1375 * 57%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
43,54g
 
97,18g
 
148,22g
- -
Mo 18: 1192 * 50%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
42,68g
 
85,24g
 
120,49g
- -
So 17: 1546 * 64%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
60,90g
 
87,58g
 
168,84g
2986*  1440
Sa 16: 1328 * 55%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
41,23g
 
66,43g
 
186,28g
2998*  1670
Fr 15: 1093 * 46%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
31,93g
 
73,45g
 
133,93g
3016*  1923
Do 14: 1283 * 53%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
34,60g
 
71,18g
 
177,26g
3061*  1778
Mi 13: 1559 * 65%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
69,47g
 
52,52g
 
186,62g
3061*  1502
Di 12: 1564 * 65%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
94,68g
 
71,36g
 
116,91g
- -
Mo 11: 1763 * 73%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
55,46g
 
70,61g
 
256,00g
- -
So 10: 1619 * 67%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
67,95g
 
112,50g
 
143,07g
- -
Sa 9: 1830 * 76%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
49,41g
 
75,51g
 
275,84g
- -
Fr 8: 1749 * 73%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
54,14g
 
95,03g
 
215,22g
3110*  1361
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