Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  
Nährwertangaben
Portionsgröße
100 g
pro portion
% RM*
Energie
761 kJ
9%
182 kcal
Fett
5,84g
8%
Gesättigte Fette
2,054g
10%
Einfach ungesättigte Fette
2,194g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,039g
Kohlenhydrate
24,91g
10%
Zucker
0,6g
1%
Ballaststoff
3,1g
Eiweiß
8,2g
16%
Salz
0,21g
4%
Cholesterin
19mg
Kalium
185mg
9%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 21 Aug 07 07:33
9%
vom ETB*
(182 kal)
9% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (54%)
 
Fett (28%)
 
Eiweiß (18%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
182
Fett
5,84g
Kohlh
24,91g
Eiw
8,2g
Es sind 182 Kalorien in Pupusa Fleischfüllung (100 g).
Kalorien Analyse: 28% fett, 54% kohlh, 18% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
100 g 182
1 Portion (103 g) 187
1 Pupusa (ca. 13 cm Durchmesser) 187

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Siehe auch:

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Ravioli mit Fleischfüllung
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