Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Desserts
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Noch nicht bewertet.
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Natürlich gesüßtes, schnelles und einfaches Frühstücksrezept.
Zutaten
Anleitung
- Banane matschen.
- Alle Zutaten mischen.
- Braten Sie die Mischung portionsweise in der Pfanne, bis sie auf beiden Seiten goldbraun ist.
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Schnelles, leckeres und ballaststoffreiches Rezept. Eine Portion entspricht 2 Scheiben Brot.
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Weiches, leckeres und kalorienarmes Dessert.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 526 Kalorien in 1 Portion Bananen-Pfannkuchen.
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Kalorien Analyse: 18% fett, 50% kohlh, 32% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
2201 kJ
26%
526 kcal
Fett
10,48g
15%
Gesättigte Fette
4,385g
22%
Einfach ungesättigte Fette
1,914g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,201g
Kohlenhydrate
66,46g
26%
Zucker
19,82g
22%
Ballaststoff
3,4g
Eiweiß
42,7g
85%
Salz
4,31g
72%
Cholesterin
186mg
Kalium
510mg
26%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (50%)
Fett (18%)
Eiweiß (32%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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