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1:10pm
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85,3 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2166 kcal
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Fett: 65,33g | Eiw: 192,86g | Kohlh: 200,25g.
Frühstück: Blueberries, Light Vanilla Soy Milk, 100% Whey Protein, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Cheddar Cheese, Egg (Whole), Whole Wheat English Muffins. Mittagessen: Grapefruit, Chocolate Caramel Bar, Chocolate Crunch Meal Bar. Abendessen: Corn, Whole Pinto Beans, Carne Asada. Snacks/Sonstiges: 100% Whey Protein, 100% Whey Protein, Light Vanilla Soy Milk. mehr...
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2293 kcal
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Bewegung:
P90X yoga X - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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joselgranados's Gewichtsverlauf
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