Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2012
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71,7 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 15,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1127 kcal
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Fett: 48,15g | Eiw: 98,23g | Kohlh: 75,54g.
Frühstück: Water, Coffee, Milk (Nonfat), cottage cheese, tomatoes. Mittagessen: teriyaki sauce, flank steak. Abendessen: water, yellow mustard, Parmesan Turkey Meatloaf. Snacks/Sonstiges: fudgesicle, diet coke, Organic Wild Blueberries. mehr...
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1822 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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