Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2018
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68 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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626 kcal
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Fett: 18,31g | Eiw: 22,10g | Kohlh: 100,52g.
Frühstück: بيضة مسلوقة, خبز القمح. Mittagessen: خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪, فخذ الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل), ملوخية. Abendessen: بسبوسة. Snacks/Sonstiges: التفاح, الشاي المحلى مسبقا بالسكر, التفاح. mehr...
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2075 kcal
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Bewegung:
تمارين منزليه - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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esraa16.m11's Gewichtsverlauf
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