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Waktu arisan keluarga dinotice kurusan sama sodara2, ditanyain lg diet apasih😅 kemaren ketemu orang kantor tp yg skrg jarang ketemu trus ditanya juga, kok skrg kurusan yah. hari ini ketemu dosen pembimbing padahal suka ketemu tp tiba2 dinotice "eh kamu kurusan yah" padahal baru turun 6kg shayy😅 Antara seneng dan kaget, ah masa sih kurusan. perasaan lemak masih dimana2 deh-_- tp baju yg sewaktu kurus dulu skrg udh mulai muat lagi😅😅💪💪
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1217 kcal
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Fett: 57,70g | Eiw: 46,21g | Kohlh: 131,84g.
Frühstück: Kue Sus, Naraya Oat Choco, Risoles, Dadar Gulung. Mittagessen: Nasi Goreng Ayam. Abendessen: Tahu Goreng, Sayur Asem, Tempe Goreng. mehr...
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 Kommentare
ia, sama.. aku juga gitu.. dikirain aku pakai obat diet.. hahahahha.. makin semangat dietnya kalo ada yg liat perubahan kita yak,, kayak ada penyemangat tersendiri.
12 Mai 18 vom Mitglied: fannynurina
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diet apa ka kalau boleh tau :)
12 Mai 18 vom Mitglied: powergirlsz
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@Hannyuniar476: aku gak diet apa2 kok cuma kalori defisit aja intinya dan banyakin olga hehehe
12 Mai 18 vom Mitglied: gainmusclewithme
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@fannynurina: Iya jadi semangat banget lah klo tiba2 ada org yg bilang kurusan😃 walaupun pr buat bentuk badan masih banyak hehehe
12 Mai 18 vom Mitglied: gainmusclewithme
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Mau tanya dalam seminggu bisa trun 2 lebih gimna tuh?
12 Mai 18 vom Mitglied: Muhammad Andrian
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@Muhammad Andrian: waktu awal2 saya diet agak ketat dan olahraga ketat juga. Saya bener2 ngurangin garem. Garemnya cuma buat di sayur doang
12 Mai 18 vom Mitglied: gainmusclewithme
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kak defisit kalori itu apa kak
12 Mai 18 vom Mitglied: Nadiyaft
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gainmusclewithme's Gewichtsverlauf
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