Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2008
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59,9 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1196 kcal
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Fett: 52,88g | Eiw: 107,18g | Kohlh: 72,10g.
Frühstück: peanuts, scrambled eggs with onions & green peppers. Mittagessen: spinach, TOMATO, whole wheat bread, Snapper (fish) (mixed species). Abendessen: mung , okra, pork chops. Snacks/Sonstiges: blueberry donut. mehr...
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2408 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 25 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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