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Jejum intermitente de 18hrs concluído com sucesso! 💪
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77 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1041 kcal
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Fett: 53,45g | Eiw: 57,28g | Kohlh: 100,03g.
Frühstück: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Mexerica, Amendoim, Quaker Aveia em Flocos, Banana. mehr...
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2442 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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urgranato's Gewichtsverlauf
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