Almoço de hoje 💚
|
1782 kcal
|
Fett: 74,39g | Eiw: 86,96g | Kohlh: 213,27g.
Frühstück: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Amendoim, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. Mittagessen: Batata Gratinada, Yoki Batata Palha Tradicional, Quero Feijão Carioca, Arroz Integral (Longo, Cozido), Vapza Grão de Bico, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada Verde Mista, Salada de Folhas, Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada Crua. mehr...
|
|
2280 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
urgranato's Gewichtsverlauf
|