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Um antes e depois pra vcs verem o progresso!! Ainda faltam alguns quilinhos pra primeira meta, que é chegar em 68 KG. Depois vou reiniciar a dieta com a meta de chegar a 63 KG. Agora, muito perto da meta, quando me olho no espelho, ainda acho que dá pra perder mais um pouco. Eu não estava marcando a minha dieta aqui, mas vou começar a marcar, porque agora, mais que nunca quero estar bem controlada!!
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735 kcal
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Fett: 32,35g | Eiw: 49,96g | Kohlh: 62,94g.
Frühstück: Ovo Cozido. Mittagessen: Sadia Filé de Peito, Alho, Cebolas Vermelhas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Abendessen: Cebolas, Alho, Ameixas, Maçã Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. mehr...
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2056 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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21 bis 40 von 80
 Kommentare
18 Jun 18 vom Mitglied: Sees DJ
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18 Jun 18 vom Mitglied: mgs291285
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18 Jun 18 vom Mitglied: LauraLCancian
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18 Jun 18 vom Mitglied: Maria.xpy
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noooosssaaa, arrrrraaaaaasoooouuuuu
18 Jun 18 vom Mitglied: georgianalemos
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Não consigo dizer nada... Uau!
18 Jun 18 vom Mitglied: _ssgw
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18 Jun 18 vom Mitglied: naty_jf16
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18 Jun 18 vom Mitglied: Auspiciosa
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Sinistra vc hein!!
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
18 Jun 18 vom Mitglied: Fadaparaty
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parabéns e obrigado por nos mostrar que é possível ! 👏👌
18 Jun 18 vom Mitglied: ALEXANDREADOROLUTAS
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hhahahahahaha morri com o Sinistra!
18 Jun 18 vom Mitglied: bruna1981
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18 Jun 18 vom Mitglied: Rhanna Clara
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18 Jun 18 vom Mitglied: Janaya Braga
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18 Jun 18 vom Mitglied: lefrans
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18 Jun 18 vom Mitglied: lumagrinhacarb
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Nossa! muitissímos parabéns ,pelo esforço, sabemos que não é fácil!
18 Jun 18 vom Mitglied: zana santos
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caramba... parabéns mesmo, porque não é fácil não.
18 Jun 18 vom Mitglied: Samira Najla
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Gente, vcs nem imaginam como estou feliz com a reação de vcs!!
18 Jun 18 vom Mitglied: bruna1981
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Você fez atividade física tb? Ou só reeducação alimentar? Parabéns, você é linda ✨✨
18 Jun 18 vom Mitglied: resolviemudei
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Acredito que não precisei perder mais nada! Parabéns. Esforço. Determinação. Foco. Não é fácil
18 Jun 18 vom Mitglied: montagem09
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bruna1981's Gewichtsverlauf
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