Registrieren
|
Anmelden
Deutschland
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
elnonoo
Notizen
20 Jun 18
elnonoo's Notizen, 20 Jun 18
elnonoo's Profil
|
< Vorheriger Eintrag
|
Nächster Eintrag >
ماهي فوائد الأوميجا 3 ؟
يمكن أن نختصر أهمية فوائده في عبارة قصيرة ” بأنها تحسن من قدرات الجسم في كل شئ “
فوائد الأوميجا 3 لبناء العضلات وحرق الدهون وهما أساس تحسين مظهر الجسم .
الأوميجا 3 و بناء العضلات و فقد الدهون :)
عموماً تلعب الأحماض الدهنية دوراُ هاماً في نشاط العمليات الداخلية في جسم الإنسان وتعطي إحساس بالراحة بعد الإنتهاء من التدريبات في تحسن من أداء العضلات .وهناك دراستين حول أهمية الأوميجا3 في حرق الدهون وبناء العضلات وأن الأفراد الذين يتبعون نظام غذائي صحي ويمارسون الرياضة بإستمرار ويتنالوا كميات منتظمة من الأوميجا 3 يستطيعوا حرق المزيد من الدهون. وقد أظهرت الأبحاث أن الأوميجا3 تساعد علي أكسدة الدهون وعلاج حساسية الأنسولين وتحسين إستهلاك الجسم للسعرات الحرارية .
تعمل الأوميجا 3 علي حرق السعرات الحرارية الزائدة في الجسم وتحسين تدفق الدم إلي العضلات أثناء ممارسة التمارين وبالتالي يمنع كسر العضلات .وأيضاً تعمل كمضادات للإلتهابات.
3 Unterstützer
Unterstützen
Kommentare
مشكلتي اني كل ما اسأل عليه الاقي انواع من مصدر نباتي زي جنين القمح واللي من زيت السمك يا اما مستورد.. وطبعا اسعاره فلكية يا اما غير متوفر 😭 لو تعرف نوع مصري كويس يكون من زيت السمك فقط ابقى شاكرة جداااا 👍👍
20 Jun 18 vom Mitglied:
BASSMA_RAYAN
انا باخده بانتظام واحدة كل يوم وباخد حبوب الشيا يوميا على السلطة او الشوفان إللى هى غنية بيه وفرق معايا كتير اوى
20 Jun 18 vom Mitglied:
dodoezz435
يا دود زودي اكتر من واحدة ممكن واحدة بعد الفطار و واحدة بعد الغدا
20 Jun 18 vom Mitglied:
elnonoo
في نوع مصري كويس اوي يا بسمة انا ماشي عليه بقالي فترة و مش غالي ب ٣٢ جنيه اسمه zandros و كمان فيه فيتامين هـ بنسبة كويسة جدا
20 Jun 18 vom Mitglied:
elnonoo
ميرسي ليك جدااا 😍😍👍👍
20 Jun 18 vom Mitglied:
BASSMA_RAYAN
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie
hier
, um sich anzumelden.
elnonoo's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen