|
Arvasin oikein painon plussaamisen suhteen, mutta odotin luvun olevan suurempi. Ei siis hätää. Nyt vain koitan saada vähintään tuon 300 grammaa pois viikon aikana jotta ollaan lopultakin välitavoitteessa. 💪🏻😝
|
68,3 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1448 kcal
|
Fett: 45,45g | Eiw: 100,78g | Kohlh: 148,76g.
Frühstück: Punainen Paprika (Tuore), Vadelmat, Banaanit, Valio Oltermanni 17%, Dulano Kalkkunanfileeleike, Kotimaista Kaurahiutale, Alesto Mixed Nuts, Flora Kulta, Leipäaitta Jälkiuunipalat. Mittagessen: Kanamestari Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale, Freshona Red Kidney Beans, Freshona Pakasteherne, Pirkka Kaura Kasvirasvasekoite 16%. Abendessen: Skyr Sitruuna-Juustokakku. Snacks/Sonstiges: Skyr Vanilja, Lidl Kaurasydän, Dulano Kalkkunanfileeleike, Keitetty Kananmuna, Flora Kulta. mehr...
|
|
1703 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 21 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mademoiselle.noir's Gewichtsverlauf
|