Fatbastardgirdai's Notizen, 02 Jul 18

Автор, вот вы всё и сказали- вам лень!!! Но в жизни просто так ничего не даётся, и прежде чем можно сидеть закинув ноги на стол нормально есть и держать вес, минимум год необходимо отпахать как лошадь каждый день. А вам лень.... 

Лень естественный ограничитель, кто-то может ее осилить,а кто-то нет  

Не Таш, это называется не лень, а дело привычки. Вот решил так делать и буду так, а то надо что-то менять, продумывать, а вдруг не получится или что-то пойдет не так, надо опять анализировать. А так тупо фигачить на 1200 и пока отвесы есть быть спокойным. 

Тебе нужно понять что происходит с организмом при нормальной калорийности, в идеале вес не должен поменяться при 3200кк. Так я говорю ЗАМЕНИТЬ кардио на силовой тренинг, если три раза кардио в неделю-то на много лучше 3 раза силовым заниматься, не понял формулировку "Позже попробую повышать", после зажора как бэ самое время включить голову и понять что привес в 5 кг- это не норма, кароч все как обычно, чувак делай как хочешь. 

Крепись 

ох мою ж девизию! Я начинала с 900 кк, иногда 600. Сейчас 1300 и я голодная ))). Как при весе 100 кг можно есть 1200? Мне кажется даже, чтоб просто лениться надо больше. А вообще хорошо, что пробуете, изучаете методом проб и ошибок. Иногда это эффективней... наверно...  

Энергии хватает)) 

У меня при весе в 60 кг и калорийности 1300 -1400 - полуобморочное состояние было. Я не понимаю как вы -мужчина! , живете на 1200? 👀😲 

Фиг знает, наверное организм хорошо адаптируется,мне не сложно 

Way_to_ease город моя - Якутск, скорее всего только в спорт клубах делают такое обследование. Malefisenta666 спасибо, посмотрю)  

*город мой ))) 

Меняйте постепенно пищевые привычки, иначе, как только похудеете и вернетесь к обычному питанию - вернете все обратно очень быстро. Ничего совсем уж ужасного в шоколадках нет. Но норму а чипсах и сникерсах, не считая калории, почти невозможно 

нормально, я за 10 дней отпуска столько же привожу, но очень быстро они уходят, если продолжать сопрт и пп