Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2018
|
86,3 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2304 kcal
|
Fett: 96,14g | Eiw: 142,82g | Kohlh: 220,14g.
Frühstück: Чай, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Еврозлак Сахар Песок, Избенка Молоко 3,2%, Вареное Яйцо. Mittagessen: Чай с Сахаром, ВкусВилл Сырники из Творога, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, Мираторг Рамп Стейк из Мраморной Говядины, Кабачки Тушеные. Abendessen: Яшкино Пряники Мятные, ВкусВилл Сырники из Творога, Чай с Сахаром, Мандарины, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, Кабачки Тушеные, Ашан Стейк Говяжий Фермерский, Olimp Sport Nutrition BCAA 1100 Mega Caps, Optimum Nutrition Amino 2222 Tabs. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Даже при переходе на 2000 калорий чувствую недомогание и упадок сил, вчера вечером проехав 26 км на велосипеде, слез с него и меня зашатало так, будто я поллитра водки выпил.
Решил еще поднять калораж до 2300, попить витаминнок и аминокислот типа BCAA, будем посмотреть.
28 Jul 18 vom Mitglied: Borisman
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Borisman's Gewichtsverlauf
|