Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2018
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65,7 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1136 kcal
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Fett: 27,93g | Eiw: 74,66g | Kohlh: 151,14g.
Frühstück: Сгущенка, Кофе с Молоком, банан Мини, Творог (Полностью Обезжиренный), Блины из Рисовой Муки. Mittagessen: Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Ашан Помидор, Картофель Отварной. Snacks/Sonstiges: Даниссимо Йогурт с Шоколадными Шариками, Груша, Яблоко, Зеленый Чай. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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