Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2018
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59 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1210 kcal
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Fett: 44,04g | Eiw: 62,78g | Kohlh: 147,68g.
Frühstück: Roma Sari Gandum, Mentimun (dengan Kulit), Kepala Djenggot Teh Hijau, Garam Laut, Quaker Instant Oatmeal, Tempe Goreng. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Merah, Tempe Gembus, Tempe Goreng, Bango Kecap Manis, Mangga, Garam Laut, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Ikan Tongkol. Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Tongkol. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum. mehr...
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konstantes Gewicht
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armantan's Gewichtsverlauf
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