|
У меня симптомы сахарного наркомана?
Всю свою сознательную жизнь ел сахар и никогда не задумывался о нем. В основном потреблял его в чае и кофе, в день мог выпить 5 и более кружек, где в каждой было грамм по 10-15 сахара. Фактически каждый прием пищи был обязательно с чашкой чая с сахаром.
И вот совсем недавно я решил сбросить тот десяток килограмм жира, что накопил за все время. И первое, что попало под сокращение, это сахар и всё где он содержится. Рассчитал свой рацион питания, добавил упражнений, сделал небольшой недостаток калорий и стал потихоньку избавляться от лишнего веса. Но вот все эти дни меня преследовало неприятное чувство слабости, желание чего-то съесть. Причем можно было поддаться этому чувству, и съесть чего-то, но чувство сытости не пропадало, и слабость не уходили. И вот уехав на отдых, решил что тут не буду себя ограничивать в разнообразии рациона, просто не буду есть большие порции. Так вот как только я включил в свой рацион чай с 10 граммами сахара, ощущение недоеденности и слабости как рукой сняло. Как только убираю сахар из рациона, сразу слабость и непрекращающееся чувство голода. Но достаточно вернуть в каждый прием по 10 граммов сахара, как все как рукой снимает. Причем на общую калорийность эти 30 грамм сахара в день не сильно влияют , но вот как они влияют на общее самочувствие это просто нет слов!
Что это, болезнь, привычка или как у наркомана ломка?
|
 Kommentare
Чтобы точно определить сдайте анализ натощак - инсулин, если он будет высокий, то это говорит об инсулинорезистентности и возможном метаболическом синдроме(в инете об этом все хорошо написано)
Другой вариант - бактерии в ЖКТ, питающиеся сахаром, как только вы отказываетесь от сахара они начинают умирать и выпускать в кровь токсины, что приводит к слабости и желанию сожрать сахарку.
Ещё вариант - сахар повышает уровень гормона радости, соответсвенно на это можно подсесть)
11 Aug 18 vom Mitglied: Викки Корр
|
Сахар вызывает у людей зависимость.Сахар это быстрая энергия,возможно вы едите очень мало сложных углеводов или в вашем организме не хватка магния,т.к если постоянно хочется есть сладкое,вам возможно не хватает магния
11 Aug 18 vom Mitglied: Alina123693
|
Борис, а смысл тогда отказываться? Вы сами понимаете, что картину это кол-во сахара не портит, самочувствие улучшает, вывод напрашивается сам собой - оставляйте. Сахар не вреден, не смертелен, нужна лишь мера.
11 Aug 18 vom Mitglied: ОляПрофитроля
|
Пиколинат хрома. Почитайте
11 Aug 18 vom Mitglied: Nasstya09
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Borisman's Gewichtsverlauf
|