Тихий океан's Notizen, 31 Aug 18

я вот заметила что я вообще ей не занимаюсь! у вас такое было?  

Наблюдениями за чем？） 

йога - это скорее состояние души. Она для спокойствия, настроения и гармонии. Если же просто растяжка, то это просто растяжка) 

Не переживайте, то что дают в спортклубах - это просто гимнастика или пилатес 😏. Настоящая йога - это когда вас наставник ведёт по всем ступеням и денег за это не берут. 

Я когда занималась йогой регулярно, стала себя намного лучше чувствовать именно в мышцах, так как делала комплексы для ног, ягодиц и тд, они выносливее что ли становятся... а комплексы релакса после силовой или кардио - вообще эмоции через край)) 

Начала заниматься вот , рассчитываю на изменения в спине лопатках, хочу чтобы была ровная осанка. Знакомая занималась и делала фото, результат виден спустя неделю 

Yulia.spring, да, именно ради этого и хочу пойти. Спасибо 😊  

vikakoptyh1212, у меня очень много знакомых с такой проблемой, йога очень помогает и вообще формирует очень красивое тело. Йога не так проста, как кажется, и худеется с ней тоже очень здорово!  

Худеется действительно очень здорово, особенно если кроме непосредственно физ.части есть псхологическая. У большинства причины лишнего веса в голове. В йоге очень грамотный подход к телу, с учетом и глубоких мышц, и ммофасциальных меридианов. Поэтому можно не только укрепиться-подтянуться, но и вылечить некоторые заболевания, и также улучшить психологическое состояние, и прогрессировать в других сторонах жизни, напр. карьера, социум, отношения в семье. У меня было так, благодаря йоге огромный скачок в личном развитии и в жизни. Но не моментально, а за два-три года. Именно для тела есть такое направление - кайя йога, скульптура тела. Ооочень тяжело и очень эффективно！ 👍 

Attys, спасибо вам огромное! Это именно то, что мне нужно! Я никогда не увлекалась, не интересовалась даже йогой, а потом резко, не знаю откуда у меня появилась эта идея 💡, но я прям чувствую, что мне нужно туда.  

Я занималась много лет в школе йоги. Забыла о том, что такое слетающие позвонки. Самое красивое состояние тела было, кстати, от йоги- при преобладании углеводов, без подсчета бжу (я не агитирую отказываться от жиров-белков, если что😊). Для меня йога- это кайф. Некоторые асаны при этом даются труднее, чем приседания-выпады и др.довольно динамические упражнения. Но нужно пробовать, направлений в йоге много, найти своё- тоже процесс проб. Главное, чтобы присутствовало все: асаны, дыхание, крийи, праначмы- тогда эффект волшебный 

djayaa22, спасибо) Ещё больше загорелась йогой  

Оч люблю йогу. Это состоянии души и тела. Не ждите быстрого похудения от неё. А вот гибкость, осанка и лёгкость - гарантирована 😉 

почитала, вспомнила свои занятия йогой, скачала приложение - буду делать через день, чередуя с гантелями 😀 

Tasha168, я не возлагаю больших надежд, хотя йога есть разная)  

Swetlana67, 🤣я тоже скачала была приложение) поняла, что лучше одна не буду 🤣 Даже моё гимнастическое прошлое мне не помогло 

Не люблю йогу, люблю активность) 

Я раньше не любила и не понимала. Посоветовали мне йога для похудения. это жесть как сложно. потом привыкаешь чуть легче. Но эффект мне нравился. А вот прыгать мне нельзя, поэтому йога для меня 👍👍👍 

annadyrda91, мне тоже нельзя прыгать, и вообще сказали забыть о нагрузках, поэтому думаю, что йога - единственный выход... Иначе не верну свои формы никогда  

эх, есть у меня знакомая девушка, из бокса ушла в альфагравити и сейчас проводит тренировки индивидуально. Но - то меня в Киеве нет, то её 😑