Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2008
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59,9 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1367 kcal
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Fett: 29,78g | Eiw: 59,39g | Kohlh: 225,68g.
Frühstück: 1 TSP COFFEE CREAM SUGAR, oats, Blueberries, raw, banana. Mittagessen: stouffers steak and cheese panini. Abendessen: BEEF VINDALOO, whole wheat tortilla, LENTILS, SPINACH, CAULIFLOWER, PITA. Snacks/Sonstiges: BANANA, yoghurt. mehr...
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2276 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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