|
Nyt kun oon ruvennut taas punnitsemaan ruokia niin paino on noussut tasaisesti joka aamu. Alkaa huolestuttamaan.. Onko kellään ajatuksia mistä johtuu? Onko minun syöminen kuitenkin päin p*******? Minä epäilen että rasvaa menee liikaa..?
|
64,4 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 06 September 2018:
|
1590 kcal
|
Fett: 55,54g | Eiw: 98,43g | Kohlh: 170,44g.
Frühstück: Banaanit, Myllyn Paras Kaurapuuro. Mittagessen: Valkokastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Apetit Punajuuripihvi. Abendessen: Rainbow Juustoraaste Emmental, Grillimaisteri Paholaisen Hillo, Deli Corner Wokkivihannekset, HK Naudan Jauheliha 10%. Snacks/Sonstiges: Irtokarkki, Njie Propud Chocolate, Kahvi, Kananmuna. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Nyt kun mun rasva% alkaa olla normaalissa niin kierto on mennyt ekaa kertaa urakan aikana sekaisin, normisti ollut 27-29, nyt oli 19..
06 Sep 18 vom Mitglied: mirja.kalliosaari
|
Oho. Mutta sinä liikut muistaakseni paljon?
06 Sep 18 vom Mitglied: Tervejahoikka
|
Systeemin mukaan en ole aktiivinen. En ole töissä. En liiku ollenkaan koiranulkoiluttamisaikojen ulkopuolella. Joskus käyn uimassa.
06 Sep 18 vom Mitglied: Tervejahoikka
|
Suosittelisin myös, että söisit enemmän kaloreita. Makrosuhteita voisin myös ehkä vähän miettiä.
06 Sep 18 vom Mitglied: J0hQ
|
Joo, kalorit eivät lihota, ne saavat ruumiin toimimaan kun muut asiat ovat kunnossa.
06 Sep 18 vom Mitglied: Tervejahoikka
|
Milläs mallilla sulla olikaan sporttailut? Juokset vielä? Salia?
06 Sep 18 vom Mitglied: japolarhe
|
Kiitos neuvoista. Kesän helteiden aikana jäi vähemmälle sellainen hikiliikunta. Viime kuussa aloitin taas aktiivisemmin juoksemisen. Painonnostoa lisäksi pari kertaa viikossa lenkin päätteeksi.
06 Sep 18 vom Mitglied: Pehmotassu
|
06 Sep 18 vom Mitglied: Tervejahoikka
|
Niin siis tanko ja painot. Miksi sitä sanotaan. 😅 mut ei kehonrakennusmielessä ihan amatöörimaisesti.
06 Sep 18 vom Mitglied: Pehmotassu
|
Melkein kyllä söisin enemmän. Ehdottomasti. Jos kerran rautaa on muuallakin kuin pelkässä tangossa. Ja vielä kardiota päälle Lihas kun kasvaa se polttoainetta. Etenkin mimmit.
06 Sep 18 vom Mitglied: japolarhe
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Pehmotassu's Gewichtsverlauf
|