Suzepluus's Notizen, 08 Sep 18

Vandaag mijn menu een beetje aangepast, want wat er op stond was een beetje moeilijk en ingewikkeld met werken.
Dus een beetje geïmproviseerd, een beetje van PG, een beetje van mij.
Vanmorgen kwark met de zelf bereide granola met aardbeien.
Op het werk een tompouce op. Een echte, van de bakker.
De lunch was een variatie op wat eigenlijk het ontbijt was: ei-muffins, maar dan een roerei met dezelfde ingrediënten én een boterham erbij.
Vanmiddag niks tussendoor.
En vanavond, ik vermoed, de laatste aardbeien van dit seizoen.
Ze waren zo klein en zo goedkoop.
Maar wie weet... volgende week...
Vanmiddag nog een 37 min op de loopband geweest en 2.6 km weg gelopen.
Heb ook mijn 2de ster binnen, 70.000 stappen.
Zo meteen nog een plak van de appel walnoten cake. De smaak is goed, maar hij brokkelt. Ik weet wat ik verkeerd heb gedaan. Volgende keer beter.
Nu lekker relaxen en een beetje tekenen.

Diätkalender ansehen, 08 September 2018:
1673 kcal Fett: 53,47g | Eiw: 61,49g | Kohlh: 232,73g.   Frühstück: Amiset Berry Blaster, Aldi Magere Kwark, Quaker Havermout Granola, Aardbeien, Thee. Mittagessen: Rode Uien, Tomaten, Campina Botergoud Halfvolle Roomboter, Desembrood, Thee, Omelet of Roerei met Kaas en Ham of Spek. Abendessen: Basterdsuiker, Aldi Extra Volkoren Brood, Campina Botergoud Halfvolle Roomboter, Aardbeien. Snacks/Sonstiges: PG Appel-walnoten cake, Hema Tompouce. mehr...
3063 kcal Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 37 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Arbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Auto Fahren - 14 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 14 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...



     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


Suzepluus's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.