|
ПП Ачма. Я влюбилась в это блюдо. А главное, калорийность можно легко регулировать, а блюдо остаётся таким же вкусным)
Diätkalender ansehen, 12 September 2018:
|
1643 kcal
|
Fett: 76,46g | Eiw: 107,39g | Kohlh: 133,27g.
Frühstück: ПП Ачма. Mittagessen: SPAR Булочка Синнабон с Корицей, Жареная Картошка с Грибами. Abendessen: ПП Ачма. Snacks/Sonstiges: Токио Сити Пицца Карне, Пискаревский Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит . mehr...
|
|
1674 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
1 bis 20 von 22
 Kommentare
12 Sep 18 vom Mitglied: karina_1603
|
12 Sep 18 vom Mitglied: Лина Мышь
|
12 Sep 18 vom Mitglied: inalovna_
|
12 Sep 18 vom Mitglied: leskina1
|
12 Sep 18 vom Mitglied: janova12
|
12 Sep 18 vom Mitglied: Аленка***
|
12 Sep 18 vom Mitglied: marine.sp
|
12 Sep 18 vom Mitglied: Галина ГГ
|
12 Sep 18 vom Mitglied: Юлия Juliy
|
12 Sep 18 vom Mitglied: Wilddchildd
|
12 Sep 18 vom Mitglied: ksusha🐥eto
|
12 Sep 18 vom Mitglied: nastuchavip19
|
Творог (%жирности выбирайте сами, у меня 5%) - 400 гр
Сыр (так, же кто следит за фигурой лучше менее жирный, у меня финский valio oltermani chedder) - 200 -250 гр (в начинку ушло 150 и 100 сверху посыпать)
Яйцо куриное - 2 шт (средние по размеру)
Мацони или кефир 1% - 200 -250гр (примерно).
Лаваш армянский бездрождевой 1 шт (200 гр)
Пропорции могут парироваться в зависимости от размера вашего протьвеня.
12 Sep 18 vom Mitglied: aleriay
|
12 Sep 18 vom Mitglied: Лелька..Лелька
|
Начинка:
Смешиваем яйца, сыр и творог. Немного сыра оставляем посыпать сверху.
На противень выкладываем лаваш (прикиньте сразу на сколько слоёв вам хватит лаваша, что бы распределить равномерно начинку).
Лаваш смазываем мацони (или кефиром) - сверху начинка, далее снова - лаваш - мацони - начинка. Верхний лаваш обильно посыпаем сыром и отправляем в духовку на 30-40 минут разогретую до 180.
12 Sep 18 vom Mitglied: aleriay
|
12 Sep 18 vom Mitglied: elena4560
|
должно быть вкусно) зелень не добавляете?
12 Sep 18 vom Mitglied: azel2003
|
У goodiets подсмотрели рецептик?;) вдохновили они меня, жду выходных, чтобы тоже сварганить
12 Sep 18 vom Mitglied: SuperPitch
|
Azel, можно конечно, добавить зелень. Я просто не люблю.
Думаю так же можно отварную куриную грудку добавить.
12 Sep 18 vom Mitglied: aleriay
|
SuperPitch, да. Увидела вчера и меня это вдохновило. Быстро, просто и вкусно.
12 Sep 18 vom Mitglied: aleriay
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aleriay's Gewichtsverlauf
|